TěloZdraví

Suché kartáčování těla, jaký má vliv na kůži a zdraví?

Suché kartáčování těla, neboli Dry brushing, je jednoduchý a účinný rituál, který může mít významné prospěchy pro Vaše tělo, kůži a celkové zdraví. Pravidelné kartáčování může pomoci zlepšit texturu kůže, odstranit celulitidu a strie, podpořit krevní oběh a lymfatický systém. Pokud to ještě nepraktikujete, zkuste to a uvidíte, jak se Vaše tělo a mysl budou cítit osvěžené a omlazené.

Dry brushing

Co je to suché kartáčování?

Suché kartáčování je jednoduchý proces, při kterém používáte kartáč s tvrdými štětinami na suchou pokožku před sprchou nebo koupelí. Mnoho lidí toto cvičení praktikuje pravidelně, protože jim pomáhá udržovat zdraví a krásu kůže.

Jak to funguje?

Kartáčování těla stimuluje krevní oběh a lymfatický systém, což podporuje odstraňování toxinů a odpadních látek z těla. Tento proces také podporuje obnovu kožních buněk, což zlepšuje texturu a vzhled pokožky. Kromě toho má kartáčování těla i další výhody. Pomáhá omezit vznik celulitidy a strií, uvolňuje svalové napětí a podporuje celkové zdraví.

Jak správně provádět suché kartáčování?

Začněte tím, že si pořídíte kartáč s tvrdými štětinami, který bude pro Vaší pokožku příjemný. Před sprchou nebo koupelí si každé ráno nebo večer najděte několik minut na kartáčování celého těla, začínaje od nejnižšího bodu těla a postupně se posouvat vzhůru. Vždy kartáčujte směrem k srdci, aby se podpořil krevní oběh. Je důležité, abyste při kartáčování tolik netlačil, protože by se mohla Vaše pokožka poškodit.

Suché kartáčování

Účinky suchého kartáčování

Když už mluvíme o prospěšných účincích, tak tady jsou některé z důvodů, proč byste měli zvážit začlenění suchého kartáčování do svého každodenního rituálu:

  • Exfoliace pokožky – Suché kartáčování pomáhá odstranit odumřelé kožní buňky a otevírá póry, což umožňuje kůži lépe dýchat. Kůže tak vypadá zdravěji a mladistvěji.
  • Zlepšení krevního oběhu – Kartáčování podporuje krevní oběh v těle, což může vést k lepšímu transportu živin do tkání a orgánů a zároveň pomáhá odstraňovat toxiny z těla.
  • Redukce celulitidy – Pravidelné kartáčování pomáhá stimulovat lymfatický systém, což může vést ke snížení celulitidy.
  • Relaxace – Proces suchého kartáčování je velmi relaxační a může vám pomoci zbavit se stresu a napětí.
  • Zlepšení imunity – Lymfatický systém hraje důležitou roli v imunitním systému těla. Kartáčování může pomoci stimulovat lymfatický systém a podpořit imunitní systém jako celek.
Suché kartáčování

Pamatujte si, že proces suchého kartáčování těla by měl být prováděn jemně, bez přílišného tlaku a s použitím jemných kruhových pohybů. Také byste měli vybírat kartáč s přírodními štětinami, aby nedošlo k poškození kůže. Pokud máte citlivou kůži, zkuste použít kartáč s jemnějšími štětinami.

Pokud jste nováček v oblasti suchého kartáčování, tak začněte pomalu a postupně zvyšujte délku a intenzitu procesu. Navíc, suché kartáčování těla může být kombinováno s dalšími zdravými návyky, jako je pití dostatečného množství vody, pravidelné cvičení a zdravá strava. Tato kombinace může posílit prospěšné účinky suchého kartáčování a pomoci vám dosáhnout optimálního zdraví.

Kartáčování

Závěrem bych chtěla říct, že suché kartáčování těla je jednoduchý a cenově dostupný způsob, jak si dopřát kvalitní péči o vaše tělo a kůži. Může pomoci zlepšit vzhled pokožky, zvýšit krevní oběh a imunitu a také poskytnout relaxaci a zklidnění po náročném dni. Pokud si tuto praktiku začleníte do svého každodenního rituálu, můžete být překvapeni, jaký výrazný rozdíl může být ve vašem celkovém zdraví.

Co říkáte na tento článek?

Pobavilo
0
Užitečné
2
Super
2
Nic moc
0
Trapas
0
Kamila Vargová
Jsem studentkou VŠ v Praze. Ráda píšu, maluju a hraju na klavír. Maluju v aplikaci Procreate třeba portréty, cokoliv podle fotografií a následně je tisknu na oblečení. Tudíž se jedná o originální kousky.

Chci k tomu něco říci

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Více:Tělo